Виктория

История:

У Вики длинная история похудений и набора веса, ограничительных диет, чисток и голоданий, которые приводили к еще бОльшему набору веса и снова возвращаться на этот порочный круг. Через несколько лет таких экспериментов, плюс создание своего бизнеса, который предполагал стресс и нехватку времени организм дал сбой в пищеварительной системе, появилась сильная периодическая отечность, нарушился сон.

Над чем работали:

Над выстраиванием сбалансированного рациона, которое началось с исключения продуктов, которые вызывали боли и проблемы в кишечнике, затем постепенно возвращали, отслеживая реакцию.
Созданием домашнего пространства, которое помогало достижению целей.
Следующим этапом была работа с эмоциями и пониманием своих потребностей, распознавание истинного чувства голода.
А также организация питания в комфортном для нее режиме с учетом занятости и пищевых предпочтений.

Результат:

Стабильное снижение веса на 10 кг.
Прошли боли в кишечнике и снизилось воспаление
Появилась ясность как и чем питаться
Стала готовить для себя простую и полезную пищу
Научилась сама для себя выбирать еду за пределами дома
Научилась понимать когда голодна, а когда уже наелась

Что получила от работы со мной?

«Узнала много ценного, много полезных лайфхаков. Поменяла полностью рацион. Улучшилось качество кожи и тела. И даже в отпуске или на на конференциях откаты в питании не привели обратно к набору. Вес стабильно и постепенно идёт дальше вниз
Еще ценности:
1. Умею применять в жизни основные принципы здорового питания
2. Есть можно и вкусно и при этом сбрасывать вес
Ты нашла для меня удобные доставки продуктов хорошего качества»